DSC05883.jpg
 

“I dream of a love in which two people share a passion to search together for some higher truth. Perhaps I should not call it love. Perhaps it's real name is friendship.” 

Irvin D. Yalom

Bloom

O meni

Terapevtski odnos zdravi

Ko dva človeka sedita eden nasproti drugega, se zgodi vse. Utrnejo se zgodbe, osvetlijo se spomini, na dan privrejo čustva, pa aha-jev ne manjka. Tudi kakšna slana šala pade. Pot se vije od enega do drugega in nazaj, pot odmeva, pot jasnosti zvoka in včasih pot tišine. Pot prebujanja, ozaveščanja, prepadov in vzponov, pot cele palete občutkov, besed in transformacij. Pot transformacij je velika stvar, ki prinaša veliko sprememb. Ena od njih je nedvoumna. Ko hodiš po njej, postaneš svobodnejši. Zadihaš v svojem ritmu. 

To je zame terapija. Pot osvobajanja do avtonomije. Na to pot te vabim. 

Pot moje transformacije 

Moje zanimanje za sočloveka se je začelo že v otroštvu, ko sem poskušala reševati probleme odraslih. Potrebovala sem vrsto let, da sem razumela, da sem bila takrat premlada za to vlogo, a želja po odkrivanju in po pomoči se je globoko vtisnila vame. Ubrala sem tradicionalno izobraževalno pot gimnazijke in diplomirala kot komunikologinja, a iskra po drugi poti je tlela. V moje življenje je prinesla veliko ljudi, prijateljev, znancev. Z menoj so z lahkoto delili svoje zgodbe in stiske. Včasih so me klicali sredi noči, včasih z drugega konca sveta. Pogosto so mi pravili, da imajo občutek, da jih poslušam brez obsodb in predsodkov. Iskra je tlela vse močneje in me peljala v različne prostore, v katerih sem poslušala zgodbe in poskušala pomagati po najboljših močeh. Bila sem prostovoljka v Kriznem centru Krško, v Varstveno delovnem centru Krško, na SOS telefonu za duševno stisko. Moja karierna pot je z eno nogo ostala v marketingu in novinarskih vodah, kjer sem se naučila na odnose in ljudi gledati iz drugega zornega kota. 

Iskala sem načine, kako bi notranji klic uresničila.  Ob tem sem poskušala vrsto orodij, dokler se nisem ob pravem trenutku, na ženski terapevtski skupini v Celju, srečala s psihoterapijo. 

Takoj mi je postalo jasno. To, kar iščem že ves čas, je psihoterapija. Predala sem se dolgotrajni in zahtevni poti, da bi postala profesionalna prsihoterapevtka. Uspešno sem končala študij psihoterapevtske propedevtike na Fakulteti za psihoterapevtsko znanost Univerze Sigmunda Freuda v Ljubljani (SFU Ljubljana), specialistični študij sem leta 2015 nadaljevala na Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje (IPSA). Kot specializantka transakcijsko analitične psihoterapije v okviru inštituta IPSA se ves čas izobražujem, terapevtsko delo opravljam pod rednim supervizorstvom in skladno z etičnimi kodeksi Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo (SINTA), Društva za transakcijsko analizo Slovenije (SLOVENTA), Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP) in Evropske zveze za transakcijsko analizo (EATA).

Kdo je še Urška

V preteklih letih sem se znašla v številnih vlogah. Rada imam ljudi, živali in naravo. Pa otroke, obožujem otroke. In smeh, brez humorja ne bi preživela niti dneva, je kot veter v mojem jadru.  Ljubezen do knjig, potovanj in nastopanje v gledaliških predstavah ostajajo moji zvesti sopotniki. Tudi preko njih odkrivam vedno nove načine komuniciranja, izražanja, iskanja meja in modrosti o tem kaj vse pomeni biti človek in biti v odnosu z drugim človekom. Včasih je treba tako malo, da odpremo srce. Včasih veliko. V obeh primerih pa… (magični moment). Zato sem postala terapevtka.

 
DSC04292.jpg
 
Two Dried Leaves

“Out of your vulnerabilities will come your strength”

Sigmund Freud

 

Pristop

Transakcijska analiza

Seagulls

Transakcijska analiza je psihoterapevtska modaliteta, ki se uporablja za razumevanje človekovega razvoja in omogoča spreminjanje življenjskih vzorcev. Uporabna je tako za terapijo klinično zapletenih stanj, kot tudi v vsakdanjem življenju posameznika, saj nudi spodbujajoč okvir za razumevanje tega, kako smo se kot oseba razvijali, kdo smo postali, kakšne odnose imamo in kako komuniciramo z drugimi.

S Transakcijsko analizo razložimo svoje delovanje in to, kakšne vzorce ponavljamo na področju mišljenja, čustvovanja in vedenja, ki so pogosto samouničujoči in boleči. Počnemo stvari, ne da bi zares vedeli zakaj. S TA konceptom Življenjski načrt razložimo kako uporabljamo strategije, ki smo se jih naučili kot otroci. V otroštvu so bile uporabne, v sedanjosti pa ovirajo naš razvoj in potencial. Ko se enkrat zavedamo svojih samouničujočih in omejujočih življenjskih vzorcev,ti  postanejo dosegljivi za spreminjanje. Klient spremembe doseže v dogovoru s terapevtom, glede na želen terapevtski cilj.

Z vedno večjim zavedanjem, spontanostjo in intimnostjo spreminjamo zgodnje (iz otroštva) odločitve klienta, ki so pogosto nefunkcionalne in omejujoče. Spreminjanje zgodnjih odločitev klienti doživijo kot olajšanje, v življenje lahko spustijo več pozitivnega.

Novi življenjski vzorci, osebna rast in razvoj omogočita klientu avtonomijo.

Utemeljitelj Transakcijske Analize je dr. Eric Berne, ki je dejal: »Transakcijska analiza je predobra, da bi jo namenili samo bolnim.«

Transakcijska analiza je ena prvih oblik integrativne psihoterapije, saj v sebi združuje tri glavne smeri psihologije in terapije: 

  • Psihoanalizo

  • Vedenjsko in kognitivno terapijo

  • Eksistencialno - humanistično smer

 

Storitve (v živo ali preko spleta)

Seagulls

Individualna terapija

  60 min

40 eur

Calm Sea

Partnerska terapija

  80 min

70 eur

 
 

“The privilege of a lifetime is to become who you truly are.”

C.G. Jung

Stopite v stik z menoj

Urška Košenina s.p.

Specializantka transakcijske analize

Vodnikova ulica 13, Celje

031353050

 
Calm Sea

Avtobiografija v petih kratkih poglavjih

Portia Nelson

1. Grem po cesti. 

V pločniku je globoka luknja. 

Padem vanjo. 

Izgubljena sem...nemočna. 

Pa ni moja krivda. 

Celo večnost traja, da najdem pot iz nje. 

2. Hodim po isti cesti. 

V pločniku je globoka luknja. 

Delam se, da je ne vidim. 

Spet padem vanjo. 

Ne morem verjeti, da sem spet na istem mestu. 

Vendar krivda ni moja. 

Še vedno traja, da zlezem ven.

 

3. Hodim po isti ulici. 

V pločniku je globoka luknja. 

Vidim jo. 

Pa vseeno padem vanjo...navada pač. 

Oči imam odprte. 

Vem, kje se nahajam. 

Seveda je moja krivda. 

Takoj zlezem ven. 

4. Hodim po isti ulici. 

V pločniku je globoka luknja. 

Stopim mimo. 

5. Zdaj hodim po drugi ulici.